Denna veckans tema berör rörelse uppåt samt överkroppsstyrka. Detta är inte bara en av förståeliga skäl mycket viktig del av vår rörelseapparat, speciellt när det kommer till förflyttning men det är också den del där de flesta (i min erfarenhet) har sitt största fysiska utveckligsbehov. Detta är inte förvånande då de flesta sällan har
Denna vecka har vi påbörjat sommarklasserna, många av oss har tränat tidigare och ett flertal kommer att testa vår träningsform för första gången. Denna text och samtliga kommande under sommarterminen ska förhoppningsvis hjälpa er, nya som tidigare utövare att få en mer ingående förståelse för de teman vi går igenom samt förtydliga och vidareutveckla
Sommarens klasser är igång och i år är det är en del som skiljer dessa från terminens vanliga klasser. Under sommarklasserna har vi alltid försökt att ge er något extra som tack för att ni vill fortsätta träna med oss över sommarmånaderna. Detta har blivit av i form av mer teoritiska pass, kurser eller
Hej,Jag har varit hemma i några veckor nu för en lätt torrhosta och har därför inte kunnat hålla mina parkourklasser som vanligt. Men här följer en kort video på en övning man kan göra för att träna parkour hemma med saker man har hemma. Målet med övningen är att träna upp precisionen i sina hopp
Begränsingar och hanterandet av dem är en alldaglig del av livet. Det må vara lockande att därför undvika dessa för att leva ett bekvämt liv, men detta kommer inte resultera i mer än en temporär lösning som oftare kommer att ha en negativ effekt på ditt långsiktiga utvecklande. Lär dig att möta dessa utmaningar
För några veckor sedan, i slutet av en Fit for Flight lektion, så kom samtalsämnet av rädsla upp. I detta tillfälle så nämnde jag att det finns en generell förståelse inom den vetenskapliga världen att det endast finns 2 medfödda rädslor; "Rädsla för att falla" & "Rädsla för höga, aggressiva ljud". I detta tillfälle så
Nu sätter vi igång! Det ska bli kul. Kom ihåg att ta med kläder efter väder, särskilt nu när det börjar bli lite kallare! Första passet ses vi i Luma. Hör av er om det är några frågor! :) /Viktor
År 2003 ryckte jag in i Norrlandsjägarna på K4 i Arvidsjaur, 87 mil norr om mitt hem i Stockholm. Jag hade inte en aning om vad jag givit mig in på, allt jag visste var att om jag skulle göra värnplikt så skulle jag göra det ordentligt. Sen blev det sanning, jag minns när jag
It is widely accepted that it takes 10 000 hours of “deliberate practice” to become world class in any field. To give a real world example it takes a student on average 5-7 years to completes most types of Ph.D.’s and 8,2 years for a M.D.-Ph.D.. This includes studying an average of 40 hours a week for 40 weeks a year accumulating
Fågelvägen brukar betyda raka vägen. Jag tycker att det är ointressant hur fåglar skulle tagit sig fram, eftersom vi människor faktiskt måste röra oss längs marken. Jag brukar använda uttrycket "gråsuggevägen". För se hur en gråsugga rör sig – över, under, genom, hela tiden framåt. Kommer det ett stenblock kryper den uppför utan att tappa momentum.
