9-12 år Tjejgrupp
Veckodagar
Torsdag
Nivåbeskrivning
En klass för tjejer som vill träna i en trygg miljö med andra tjejer, ledd av en av våra äldsta och mest erfarna tränare – Viktor. Han har varit med och anordnat event för bara kvinnor och coachat internationellt i föreningar avsedda för kvinnor och icke-binära.
Målet är att skapa en grupp där tjejer får träna på sina villkor, för att stärka självförtroendet och gemenskapen. Träningen bygger på lek, lagarbete och grundläggande parkourtekniker, och alla får utvecklas i sin egen takt. Under terminen försöker vi också få besök av kvinnliga tränare och inspiratörer.
TÄNK PÅ
– Inneskor (krav)
– Bekväma träningskläder
– Vattenflaska
– Skriv till coachen om du blir sen
Information om 9-12 år Tjejgrupp – VT 2027
Antal träningar: Period 1: 8 träningar, Period 2: 8 träningar
Torsdagar
Datum: Period 1: (21a jan – 18e mars) Period 2: (25e mars – 27e maj)
Uppehåll: (Sportlov, 4e mars) & (Påsklov, 1a april) & (Kristi himmelfärdsdag, 6e maj)
Prova-på-tillfälle:
Datum: Nästa prova-på-vecka: v.2 (11–16 januari 2027)
Parkourhall1: Gjutmästare Rosbergs väg 7, 17669 Järfälla
Beskrivning
Quality Movement lär ut parkour för barn i Parkourhall1 i Järfälla. Parkour är en populär träningsform för att ta sig förbi hinder med endast sin kropp som redskap. Syftet med träningen är att utmana sig själv, träna hela kroppen och framförallt ha roligt tillsammans med nya kompisar. Genom att använda sin omgivning som en hinderbana, tillsammans med en utbildad och engagerad ledare utforskar vi grunderna och även komplicerade rörelser i parkouren på ett kul, säkert och strukturerat sätt. Perfekt fritidsaktivitet efter skolan!
Under en 16-veckors period går vi igenom spännande parkourtekniker som step through, lazy vault och rolls som vi sömlöst binder ihop med tankesättet som gör denna tävlingsfria aktivitet unik. Vi utgår ifrån den energinivå deltagarna har för att jobba oss mot de mer avancerade teknikerna och filosofiska aspekterna som flow och att överkomma rädslor.
Vill du lära dig mer om Parkour? Läs följande artikel
Följ oss på Facebook och Instagram för senaste uppdateringarna och träningsinspiration!
Coach: Torsdag
Viktor jobbar som fotograf och grafisk designer vid sidan av Quality Movement och har designat logotype, kläderna i webshopen samt tagit majoriteten av fotograferierna på siten.
