9 – 12 År Nybörjare
Veckodagar
Onsdag, Torsdag, Fredag & Lördag
Nivåbeskrivning
För barn som vill börja träna parkour och inte tidigare tränat parkour. Även rekommenderat för barn som tränat parkour tidigare men inte via Quality Movement. Träningen bygger mycket på lekar och lagarbete och utöver attributbaserad träning börjar vi prata om tekniker såsom step-vault, precisionslandningar m.m.
TÄNK PÅ
– Inneskor (krav)
– Bekväma träningskläder
– Vattenflaska + ett mindre mellanmål man kan äta innan eller efter träningen
– Skriv till coachen om du blir sen
Information om 9-12 år Nybörjare – HT 2026
Antal träningar: Period 1: 8 träningar, Period 2: 6 träningar
Onsdagar
Datum: Period 1 : (2a sep – 21a okt) Period 2: (4e nov – 9e dec)
Uppehåll: (höstlov, 28e okt)
Torsdagar
Datum: Period 1 (7 träningar): (3e sep – 22a okt) Period 2 (7 träningar): (5e nov – 17e dec)
Uppehåll: (17e sep) & (höstlov, 29e okt)
Fredagar
Datum: Period 1: (4e sep – 23e okt) Period 2: (6e nov – 18e dec)
Uppehåll: (höstlov, 30e okt) & (event, 4e dec)
Lördagar
Datum: Period 1: (5e sep – 24e okt) Period 2: (7e mov – 19e dec)
Uppehåll: (höstlov, 31a okt) & (event, 5e dec)
Plats
Parkourhall1: Gjutmästare Rosbergs väg 7, 17669 Järfälla
Prova-på-tillfälle:
Datum: Vecka 35: onsdag, torsdag, fredag & lördag
Kl: Samma tider som klassens ordinarie tider
Parkourhall1: Gjutmästare Rosbergs väg 7, 17669 Järfälla
Beskrivning
Quality Movement lär ut parkour för barn i Parkourhall1 i Järfälla. Parkour är en populär träningsform för att ta sig förbi hinder med endast sin kropp som redskap. Syftet med träningen är att utmana sig själv, träna hela kroppen och framförallt ha roligt tillsammans med nya kompisar. Genom att använda sin omgivning som en hinderbana, tillsammans med en utbildad och engagerad ledare utforskar vi grunderna och även komplicerade rörelser i parkouren på ett kul, säkert och strukturerat sätt. Perfekt fritidsaktivitet efter skolan!
Under en 16-veckors period går vi igenom spännande parkourtekniker som step through, lazy vault och rolls som vi sömlöst binder ihop med tankesättet som gör denna tävlingsfria aktivitet unik. Vi utgår ifrån den energinivå deltagarna har för att jobba oss mot de mer avancerade teknikerna och filosofiska aspekterna som flow och att överkomma rädslor.
Vill du lära dig mer om Parkour? Läs följande artikel
Följ oss på Facebook och Instagram för senaste uppdateringarna och träningsinspiration!
Coach: Onsdag
Han fastnade tidigt för man så enkelt kan komma ner i ett flow state med sin rörelse i parkour träningarna. Individualiteten inom träningsformen d.v.s. hur parkour kan uppfattas och tillämpas så olika från person till person är någonting som han brinner mycket för.
Absolut viktigast är den filosofiska sidan av parkour och hur det tränas och uppfattas olika av alla, “att det är så individuellt” och har hjälpt “uppfostra” honom till att bli starkare mer ansvarsfull och mer solidarisk. Detta i kombination med communityn och “laget” skapar en sådan otroligt fin stämning i träningen som Mattias vill fortsätta ge liv till med sitt coachande.
År 2023 Åkte Mattias iväg med flera andra coacher för att testa på sporten World Chase Tag. Efter en resa till Belgien där han deltog i sin första tävling som del av det första svenska laget, fastnade han för sporten och strax där efter utbildades Mattias till en av nordens två första World Chase Tag coacher.
Nu ligger en stor del av hans passion i att växa sporten i Sverige och åka runt i världen för att ställa upp i tävlingar.
Coach: Torsdag
Viktor jobbar som fotograf och grafisk designer vid sidan av Quality Movement och har designat logotype, kläderna i webshopen samt tagit majoriteten av fotograferierna på siten.
Coach: Fredag
Coach: Lördag
Melwin hade tidigare utövat gymnastik men fastnade för parkouren på grund av den fina sammanhållningen inom grupperna som han har varit med inom i sin träning. Utöver den bra gemenskapen hyllar han även det breda och anopassningsbara utmanandet som kommer med parkour.
