fbpx

One hour, One bar

I förra veckans pass så testade vi på en mindre version av den klassiska parkour utmaningen One hour One Bar. Som inte är mer komplex än den låter, man står och balanserar på ett räcke i en timme i sträck. I och med att det var första passet på terminen och alla i gruppen är

Rädslor

För några veckor sedan, i slutet av en Fit for Flight lektion, så kom samtalsämnet av rädsla upp. I detta tillfälle så nämnde jag att det finns en generell förståelse inom den vetenskapliga världen att det endast finns 2 medfödda rädslor; "Rädsla för att falla" & "Rädsla för höga, aggressiva ljud". I detta tillfälle så

Vardagsrörelse

Under en lång tid såg jag på träning som något man gör på sin fritid när man inte är hemma, arbetar eller är i skolan. Det här fungerade fram till den punkten då många andra faktorer som skapar stress kom in i mitt liv, så som att jag inte tränar tillräckligt, prestera bra på arbetet,