Detta gäller alltså fredag (18/10) då vi kommer att gå igenom myofascial avslappning igen för er som inte var med sist. Se till att komma ni som kan då detta kan vara till enorm hjälp för er som tränar ofta även om det är användbara kunskaper för alla som tränar över huvud taget. Detta är övningar för mer effektiv återhämtning och gäller alltså medlemmar med fyspaketet F+ och Nivå 4.
Det ni kommer att behöva är en liten boll, en hårdare tennisboll funkar och är dessutom i rätt storlek. Dessa kostar kanske 10-20 kr och finns styckvis i alla större sportaffärer, kan föreslå Intersport på Drottninggatan t.ex.
Ses på fredag!
