Snön har lagt sig och vi kör självklart på som vanligt. Våra vintermiljöer ger nya och annorlunda utmaningar och det är en enormt utvecklande tid på året! Den mörka, onödigt blöta perioden är över och även om terminen snart är slut för i år så återkommer vi självklart i början av januari! Det har vart en fantastisk termin tack vare er och det tackar vi för!
Nu när vi varken har barmark eller plusgrader längre så finns det några saker att tänka på under träningarna.
1. Använd gärna ett underställ för att slippa ha många tunga kläder på er, bättre att förstärka inifrån.
2. Ha med en rejäl jacka för att hålla er varma före och efter träningen.
3. Ha med er vantar till fysen, armhävningar i snö är inte speciellt skönt utan. Använd gärna mössa och något för att hålla halsen varm, dock undvik långa halsdukar.
4. Se till att vattnet ni har med er är i rumstemperatur, gärna ljummet när ni åker till träningen, annars finns det risk att det fryst innan träningen är slut.
5. Anpassa klädseln efter din värmenivå. Avslutar du slutfysen genomblöt av svett har du vart för varmt klädd under träningen och kommer bli nerkyld snabbt under stretch och hemväg.
Det var allt för nu. Ses på kommande träningar och helgens Parkour Nuit och MovNat!
