Som de flesta av er borde ha märkt så börjar det bli småkyligt ute och snart blir det kallare. Träningar kommer inte att ställas in pga kyla och ni kommer inte bli starkare av att sitta inne under vinterns träningar. Ni måste anpassa er, liksom för allt inom le Parkour. Det kommer att löna sig, speciellt till våren.
1. Ha med er förstärkningsplagg på träningar. Dvs vantar, mössa och en varm jacka att ha på er före och efter passet. Mössa bör ni ha på er hela tiden, mycket värme försvinner den vägen. Vantar bör ni använda under fysen, armhävningar i snö är kallt. Ta gärna av dom under tekniken om ni har värmen uppe.
2. Ha trots detta inte för varmt på er under mer fysiska moment, ni bör undvika att bli väldigt svettiga pga mkt kläder. Svetten kyler snabbt ner kroppen när ni blir stilla och kalla, t.ex. under stretch och på vägen hem.
3. Vattnet ni har med er får gärna vara ljummet när ni åker hemifrån, detta minskar risken att det hinner frysa under träningen.
4. Håll er i rörelse. Är man kall gör man armhävningar.
Ses där ute!
