13-17 år Nybörjare

Veckodagar

Måndag

Nivåbeskrivning

En bra, anpassningsbar, kurs för tonåringar från 13-17 år som vill testa på parkour eller har börjat komma in i träningsformen. Träningen är anpassad för alla nivåer och erbjuder allt från grundläggande till mer komplicerade tekniker och vis att leka runt med parkouren för att hitta rörelseglädjen. På denna kurs kommer ni få gå igenom atributer så som balans, styrka, snabbhet, kreativitet, samarbete m.m.

Perfekt för dig som nyligen vuxit ur våra 9 -12 års grupper eller för dig som inte testat förut.

Måndag

Pris: 1750 kr – 2950 kr

Klockan: 17:10 – 18:10

BLI MEDLEM I VÅR FÖRENING FÖR ATT FÅ DELTA PÅ VÅRA KURSER

TÄNK PÅ 

– Inneskor (krav)

– Bekväma träningskläder

– Vattenflaska

– Skriv till coachen om du blir sen

Information om Tonår Nybörjare – VT 2026

Antal träningar: Period 1: 8 träningar, Period 2: 8 träningar

Måndagar

Datum: Period 1: (19e januari – 16e mars) Period 2: (23e mars – 18e juni)

Uppehåll: (Sportlov 23e feb) & (Annandag Påsk 6e april)

Plats

Parkourhall1: Gjutmästare Rosbergs väg 7, 17669 Järfälla

Prova-på-tillfälle:

Datum: Vecka 3: måndag

Kl: 17:10 – 18:10

Parkourhall1: Gjutmästare Rosbergs väg 7, 17669 Järfälla

Beskrivning

Quality Movement lär ut parkour för barn i Parkourhall1 i Järfälla. Parkour är en populär träningsform för att ta sig förbi hinder med endast sin kropp som redskap. Syftet med träningen är att utmana sig själv, träna hela kroppen och framförallt ha roligt tillsammans med nya kompisar. Genom att använda sin omgivning som en hinderbana, tillsammans med en utbildad och engagerad ledare utforskar vi grunderna och även komplicerade rörelser i parkouren på ett kul, säkert och strukturerat sätt. Perfekt fritidsaktivitet efter skolan!

Under en 16-veckors period går vi igenom spännande parkourtekniker som step through, lazy vault och rolls som vi sömlöst binder ihop med tankesättet som gör denna tävlingsfria aktivitet unik. Vi utgår ifrån den energinivå deltagarna har för att jobba oss mot de mer avancerade teknikerna och filosofiska aspekterna som flow och att överkomma rädslor.

Vill du lära dig mer om Parkour? Läs följande artikel
Följ oss på Facebook och Instagram för senaste uppdateringarna och träningsinspiration!

Coach: Måndag

Piam Ahmed
Piam AhmedCoach
Piam Ahmed har över 13 års erfarenhet inom parkour och har länge varit en passionerad förespråkare för rörelse och fysisk utveckling. Under större delen av sin karriär har han arbetat som parkourcoach för Korpen Idrottsförening, där han har utbildat och inspirerat många unga och vuxna att utveckla sina fysiska färdigheter och sin självsäkerhet genom parkourens gränslösa rörelsefrihet.

Från och med januari 2025 har Piam tagit nästa steg i sin coachingkarriär och börjat arbeta som coach hos Quality Movement. Där fortsätter han att dela med sig av sin omfattande kunskap och erfarenhet, och hjälper elever att utvecklas både tekniskt och mentalt inom parkour. Hans engagerande och professionella coachning har gjort honom till en uppskattad ledare inom rörelsevärlden, och hans passion för att skapa en säker och inspirerande träningsmiljö för alla, oavsett nivå, genomsyrar allt han gör.