6 – 8 ÅR
Veckodagar
Måndag, Onsdag, Fredag & Lördag
Nivåbeskrivning
En bra instegsnivå för barn som gillar att röra sig och vill komma in i träningsformen inomhus. Träningen är anpassad för alla nivåer och erbjuder parkourinspirerade lekar och övningar som tränar i första hand attribut såsom koordination, balans, styrka, snabbhet, lagarbete m.m. i samband med dem mest grundläggande teknikerna.
TÄNK PÅ
– Inneskor (krav)
– Bekväma träningskläder
– Vattenflaska + ett mindre mellanmål man kan äta innan eller efter träningen
– Skriv till coachen om du blir sen
Information om 6-8 ÅR – VT 2026
Antal träningar: Period 1: 8 träningar, Period 2: 8 träningar
Måndagar
Datum: Period 1: (19e januari – 16e mars) Period 2: (23e mars – 18e juni)
Uppehåll: (Sportlov 23e feb) & (Annandag Påsk 6e april)
Onsdagar
Datum: Period 1: (21a januari – 18e mars) Period 2: (25e mars – 20e maj)
Uppehåll: (Sportlov 25e feb) & (Påsklov 8e april)
Fredagar
Datum: Period 1: (23e januari – 20e mars) Period 2: (27e mars – 5e juni)
Uppehåll: (Sportlov 27e feb) & (Långfredagen 3e april) & (Påsklov 10e april) & (1a maj)
Lördagar
Datum: Period 1: (24e januari – 21a mars) Period 2: (28e mars – 30e maj)
Uppehåll: (Sportlov 28e feb) & (Påsklov 4e april) & (Påsklov 11e april)
Plats
Parkourhall1: Gjutmästare Rosbergs väg 7, 17669 Järfälla
Prova-på-tillfälle:
Datum: Vecka 3: måndag, onsdag, fredag & lördag
Kl: Samma tider som klassens ordinarie tider
Parkourhall1: Gjutmästare Rosbergs väg 7, 17669 Järfälla
Beskrivning
Quality Movement lär ut parkour för barn i Parkourhall1 i Järfälla. Parkour är en populär träningsform för att ta sig förbi hinder med endast sin kropp som redskap. Syftet med träningen är att utmana sig själv, träna hela kroppen och framförallt ha roligt tillsammans med nya kompisar. Genom att använda sin omgivning som en hinderbana, tillsammans med en utbildad och engagerad ledare utforskar vi grunderna och även komplicerade rörelser i parkouren på ett kul, säkert och strukturerat sätt. Perfekt fritidsaktivitet efter skolan!
Under en 16-veckors period går vi igenom spännande parkourtekniker som step through, lazy vault och rolls som vi sömlöst binder ihop med tankesättet som gör denna tävlingsfria aktivitet unik. Vi utgår ifrån den energinivå deltagarna har för att jobba oss mot de mer avancerade teknikerna och filosofiska aspekterna som flow och att överkomma rädslor.
Vill du lära dig mer om Parkour? Läs följande artikel
Följ oss på Facebook och Instagram för senaste uppdateringarna och träningsinspiration!
Coach: Måndag
Från och med januari 2025 har Piam tagit nästa steg i sin coachingkarriär och börjat arbeta som coach hos Quality Movement. Där fortsätter han att dela med sig av sin omfattande kunskap och erfarenhet, och hjälper elever att utvecklas både tekniskt och mentalt inom parkour. Hans engagerande och professionella coachning har gjort honom till en uppskattad ledare inom rörelsevärlden, och hans passion för att skapa en säker och inspirerande träningsmiljö för alla, oavsett nivå, genomsyrar allt han gör.
Coach: Onsdag
Han fastnade tidigt för man så enkelt kan komma ner i ett flow state med sin rörelse i parkour träningarna. Individualiteten inom träningsformen d.v.s. hur parkour kan uppfattas och tillämpas så olika från person till person är någonting som han brinner mycket för.
Absolut viktigast är den filosofiska sidan av parkour och hur det tränas och uppfattas olika av alla, “att det är så individuellt” och har hjälpt “uppfostra” honom till att bli starkare mer ansvarsfull och mer solidarisk. Detta i kombination med communityn och “laget” skapar en sådan otroligt fin stämning i träningen som Mattias vill fortsätta ge liv till med sitt coachande.
År 2023 Åkte Mattias iväg med flera andra coacher för att testa på sporten World Chase Tag. Efter en resa till Belgien där han deltog i sin första tävling som del av det första svenska laget, fastnade han för sporten och strax där efter utbildades Mattias till en av nordens två första World Chase Tag coacher.
Nu ligger en stor del av hans passion i att växa sporten i Sverige och åka runt i världen för att ställa upp i tävlingar.
