Spånga Parkour
Gruppnivåer
Torsdagar
Nybörjare 6-8 år
En bra instegsnivå för barn som gillar att röra sig och vill komma in i träningsformen utomhus. Träningen är anpassad för alla nivåer och erbjuder parkourinspirerade lekar och övningar som tränar i första hand attribut såsom koordination, balans, styrka, snabbhet, lagarbete m.m. snarare än typiska tekniker.
Pris: 1850 kr
Klockan: 16:00 – 17:00
Nybörjare 9-12 år
För barn som vill börja träna parkour och inte tidigare tränat parkour. Även rekommenderat för barn som tränat parkour tidigare men inte via Quality Movement. Träningen bygger mycket kring lekar och lagarbete och utöver attributbaserad träning börjar vi prata om tekniker såsom step-vault, precisionslandningar m.m.
Pris: 1850 kr
Klockan: 17:00 – 18:00
Fortsättning 9-12 år
Om du tränat ett tag med oss och känner att du vill utmanas och utvecklas i högre tempo. Träningen går in mer på de tekniska och filosofiska aspekterna av parkour samtidigt som den erbjuder individuella utmaningar och utveckling. Den här gruppen lägger större vikt på fokus och att kunna lyssna på tränaren.
Pris: 1850 kr
Klockan: 18:00 – 19:00
Avancerad 9-12+ år
För dig som vill satsa på parkourträningen, tycker det är kul med utmaningar och verkligen vill ta till sig av Parkourens mer avancerade tekniker och träningsprinciper. Den här gruppen är till för att kunna ge större fokus till individen och dess utveckling. Även för dig som som fyller 13 och snart ska gå vidare till “Avancerad ungdom“
Pris: 2000 kr
Klockan: 19:00 – 20:00
TÄNK PÅ
– Kläder efter väder
– Lätt väska & vattenflaska
– Inga onödiga föremål
– Skriftligt kodkännande av förälder för att gå hem själv
Information om Spånga – VT 2026
Antal träningar: 10st
Datum: Tisdagar, 2026-03-10 till 2026-05-19
Uppehåll: (Påsklov 2026-04-07)
Prova-på-tillfälle:
Datum: Tisdag, 2026-02-17
Kl: 16:00-17:00 (6- 8 år)
Kl: 17:00-18:00 (9-12 år)
Mötesplats: Spånga Torg vid spiralbron vid tågstationen
Beskrivning
Quality Movement lär ut parkour för barn och ungdomar utomhus i Stockholm. Parkour är en populär träningsform för att ta sig förbi hinder med endast sin kropp som redskap. Syftet med träningen är att utmana sig själv, träna hela kroppen och framförallt ha roligt tillsammans med nya kompisar. Genom att använda sin omgivning som en hinderbana, tillsammans med en utbildad och engagerad ledare utforskar vi grunderna och även komplicerade rörelser i parkouren på ett kul, säkert och strukturerat sätt. Perfekt fritidsaktivitet efter skolan!
Under en 10-veckors period går vi igenom spännande parkourtekniker som step through, lazy vault och rolls som vi sömlöst binder ihop med tankesättet som gör denna tävlingsfria aktivitet unik. Vi utgår ifrån den energinivå deltagarna har för att jobba oss mot de mer avancerade teknikerna och filosofiska aspekterna som flow och att överkomma rädslor.
Vill du lära dig mer om Parkour? Läs följande artikel
Följ oss på Facebook och Instagram för senaste uppdateringarna och träningsinspiration!
Träningsschema
Vecka – Träning nr. – Plats – Detaljer
v.11 – 1 – Spiral-bron vid tågstationen –
v.12 – 2 – Spiral-bron vid tågstationen –
v.13 – 3 – Spiral-bron vid tågstationen –
v.14 – 4 – Spiral-bron vid tågstationen –
v.15 – Påsklov
v. 16 – 5 – Spiral-bron vid tågstationen –
v.17 – 6 – Spiral-bron vid tågstationen –
v.18 – 7 – Spiral-bron vid tågstationen –
v.19 – 8 – Spiral-bron vid tågstationen –
v.20 – 9 – Spiral-bron vid tågstationen –
v.21 – 10 – Spiral-bron vid tågstationen – TERMINSAVSLUT
Gruppens Coach
Viktor jobbar som fotograf och grafisk designer vid sidan av Quality Movement och har designat logotype, kläderna i webshopen samt tagit majoriteten av fotograferierna på siten.
Nyheter
Inget nytt för närvarande!
Frånvaro anmälan
