SummerJam-17-42
ADAPT
fwj2-banner

Bli en del av rörelsen!

Quality Movement började som en grupp med vänner som gillade att träna Parkour med varandra. Tillsammans byggde vi en community som har tränat tusentals elever genom åren. Häng med du också och upplev gemenskapen som ligger precis i kärnan av Parkour.

Prova på redan idag!

ARTIKLAR OM PARKOUR

Patience in parkour

By |mars 31st, 2017|

It is widely accepted that it takes 10 000 hours of “deliberate practice” to become world class in any field. To give a real world example it takes a student on average 5-7 years to completes most types of Ph.D.’s and 8,2 years for a M.D.-Ph.D.. This includes studying an average of 40 hours a week for 40 weeks a year accumulating to 1600 h. a year and 13 120 h. in 8,2 years. (10 000 hours in 6,25 years) That is patience. I started practicing parkour at age

Gråsuggans väg

By |mars 24th, 2017|

Fågelvägen brukar betyda raka vägen. Jag tycker att det är ointressant hur fåglar skulle tagit sig fram, eftersom vi människor faktiskt måste röra oss längs marken. Jag brukar använda uttrycket "gråsuggevägen". För se hur en gråsugga rör sig – över, under, genom, hela tiden framåt. Kommer det ett stenblock kryper den uppför utan att tappa momentum. Det är alltid ett kul experiment att ta sig fram gråsuggevägen, både i naturen och i stadsmiljö. Att välja en

En påminnelse

By |mars 17th, 2017|

Le parkour, liksom de flesta träningsformer tar tid att bemästra, detta är ingen nyhet för någon längre. Hur lång tid det faktiskt tar vet dock bara dess mest erfarna utövare. Vad dessa utövare ven vet är att Parkour har en filosofi, ett tankesätt som ska genomsyras av självförbättring, ödmjukhet och viljan att vara till nytta för sig själv och andra. Ett viktigt ämne värt att börja med är styrketräningen, något som prioriteras högt av seriösa utövare

Load More Posts

Parkour – säker träning med mycket hjärta

Säkerhet är det absolut viktigaste för oss. Vi vill kunna utöva parkour hela tiden, hela våra liv. Det kan vi inte göra om vi skadar oss. Med Parkour och Freerunning-träningar på flera ställen i Göteborg och Stockholm så utgår vi alltid från individens förmåga och eftersom filosofin i parkour gör det omöjligt att tävla, gradera eller betygsätta sina färdigheter så kan man utvecklas helt i sitt eget tempo. Man går inte vidare till nästa utmaning förrän det är omöjligt att göra fel där man tränar just nu.

Läs mer!

These people give you exactly what you expect. Quality Movement!
As my previous instructors, QM give you the best you can expect about Parkour. You life will change once you understand what parkour is and QM delivers it in the most effective way. Thanks to these wonderful people, I am a better person, I’m stronger, faster, efficient. I have learned to never give up, to have patience, live in the moment, help others, be creative and most importantly, be happy.
Behnam Sehati
Amazing community!! Inspiring atmosphere and authentic care for others. Great coaching with variety and passion. You can tell the coaches and members love parkour and life! Can’t wait to create a similar community atmosphere in my home town! Thank y’all for the inspiration!!!
Hannah Grace
Från min första träning för över sex års sedan har jag inte känt något annat än värme och gemenskap från Quality Movement. Både från tränare och deltagare finns en fantastisk attityd till träning jag aldrig stött på någon annanstans. Du är ansvarig för din egen träning, du sätter dina gränser, dina mål. När du ligger på marken eller hänger på väggen, händerna svider och armarna bultar. Du ser kamrater till höger och vänster, lika slitna, lika trötta, med ett leende på läpparna. Så orkar man lite till. Individuell träning, Tillsammans.
Viktor Wuolo
Jag har tränat med qualitymovement ungefär 4-6ggr i veckan i 3år, vilket visar på allt annat än besvikelse för detta härliga gäng. Tränarna är roliga, sköna och väldigt bra på att lära ut, och träningspassen är alltid proffsigt upplagda med flera moment som erbjuder massor av variation. Jag är supernöjd och skulle rekommendera alla som vill gå på utvecklingsfulla och roliga parkourträningar att åtminstone testa på ett gratis onsdagspass!
Sebastian Nordlöf
Kan inte bli bättre
Felix Henricsson
Bästa av allt <3
Silja Lamhauge

En grupp vänner som älskar Parkour

Det var så Quality Movement startade. Eller Stockholm Parkour Academy som det hette 2008. En grupp goda vänner som gillade att träna ihop och en dag på en gräsmatta sade “Hallå, vi kanske borde lära ut det här!”

Med Martin Svenselius i fören med sin utbildning som idrottslärare på Gymnastik och Idrottshögskolan satte organisationen fart och skaffade sig snabbt anhängare. Folk som tränade ihop och hade kul. En community började skapas. En rörelse.
Några år senare bildades Quality Movement som det ser ut idag med över tio stycken goda vänner som fortfarande älskar att träna ihop, men som idag driver en av de ledande organisationen inom Parkour/ Freerunning i Sverige. Med de enda internationellt utbildade Parkourinstruktörerna i Sverige och stort engagemang och samarbete med organisationer som Parkour Generations och Parkour Earth så ser vi till att inte bara lära ut rätt – utan även på riktigt.