Denna vecka har vi fokuserat på begreppet balans i några olika synvinklar och detta blir lite av en påminnelse om dessa och varför de är värdefulla för vår träning. Balanssinnet styrs som de flesta vet från små organ i innerörat men våra muskler har också en väldigt stor roll i detta. Risken med att
Denna vecka har vi fokuserat på snabbhet och reaktion och det är ett tema som vi ofta försöker sätta in i ett sammanhang, ett verklighets-perspektiv så att säga. När behövs snabbhet? I vilken situation kan vi behöva reagera men snabbhet och precision? Då de flesta av er som läser detta förhoppningsvis inte måste använda
Denna vecka har vi berört lite mer om de träningsmetoder som användes i träningsformen tidigare år. Inom Quality Movement jobbar vi redan enligt många av dessa principer då vi vill vara säkra på att vi gör träningsformen och dess grundare rättvisa. Trots detta så är hela idén att lära ut ”riktig parkour” lättare sagt
Denna vecka är vi tillbaka i den mer “moderna” parkourträningen och liksom första veckan så kommer denna veckas pass beröra förflyttning. Detta tema återkommer på lite olika sätt under sommarens kurser och det är av ett viktigt skäl, det finns så otroligt många sätt att träna förflyttning. Varje hinder har sina utmaningar för varje
Denna vecka har vi försökt att lägga mindre vikt på förflyttningstekniker och mer vikt på färdigheter, närmare bestämt de färdigheter som gör förflyttningsteknikerna lättare och säkrare. Ett andra fokus är att jobba med styrka på ett sätt som är ovant för många genom improviserade vikter och en (ännu mer) ovan träningsmiljö än den betongjungel
Denna veckans tema berör rörelse uppåt samt överkroppsstyrka. Detta är inte bara en av förståeliga skäl mycket viktig del av vår rörelseapparat, speciellt när det kommer till förflyttning men det är också den del där de flesta (i min erfarenhet) har sitt största fysiska utveckligsbehov. Detta är inte förvånande då de flesta sällan har
Denna vecka har vi påbörjat sommarklasserna, många av oss har tränat tidigare och ett flertal kommer att testa vår träningsform för första gången. Denna text och samtliga kommande under sommarterminen ska förhoppningsvis hjälpa er, nya som tidigare utövare att få en mer ingående förståelse för de teman vi går igenom samt förtydliga och vidareutveckla
